7 Efek Baik Menegakkan Punggung yang Perlu Kamu Ketahui

Latihan untuk Memperbaiki Postur Tubuh Buruk

Kebanyakan dari kaum wanita, mereka sudah cukup merasa tegak dan memiliki postur tubuh yang sehat. Namun karena berbagai kebiasaan sehari – hari seperti tidur dengan bantal atau sering membungkuk ketika berjalan, sebenarnya hal ini membuat tulang punggung kamu tidak benar – benar pada posisi yang baik.

Jadi mulai saat ini kamu perlu latihan untuk menegakkan punggung kamu ketika berjalan. Pasalnya ada beberapa alasan penting dan baik untuk kecantikan, kesehatan dan bahkan menunjang penampilan seseorang. Bagi kamu yang tidak percaya, berikut 7 efek baik menegakkan punggung yang perlu kamu ketahui kebenarrannya.

  1. Pakaian yang Dikenakan Terlihat Lebih Bagus

Efek baik menegakkan punggung yang pertama adalah pakaian yang dikenakan terlihat lebih bagus. Pada saat tubuh kamu berdiri tegak, hal ini secara tidak langsung akan membuat pakaian yang kamu kenakan terlihat lebih bagus dan menarik. Jadi untuk pakaian seperti apa yang akan terlihat bagus ketika dikenakan, sebenarnya tidak hanya karena ukurannya saja yang pas, namun postur tubuh juga menjadi salah satu faktornya.

  1. Langsing Instan

Jika kamu membiasakan diri untuk menegakkan punggung, maka tubuh kamu akan terlihat lebih langsing dan menarik. Berbeda dengan posisi membungkuk, tubuh kamu akan terlihat lebih gemuk dan tidak proposional ketika kamu membungkuk. Pasalnya dengan posisi membungkuk ini akan membuat area punggung dan dada terlihat lebih berisi dan tertekan kebawah. Selain itu perut juga akan ikut turun sehingga membuat tubuh kamu terlihat lebih gemuk. Pada saat tubuh kamu berdiri tegak, tanpa kamu sadari hal ini sebenarnya akan membuat tubuh kamu terlihat langsing.

  1. Melatih Otot Perut

Hal baik dari manfaat berdiri tegak selanjutnya adalah dapat melatih otot perut dan punggung kamu. Hal ini merupakan salah satu tips mudah agar kamu tidak memiliki lipatan perut serta punggung yang baik. Sering kali membungkuk membuat lipatan pada perut menjadi lebih jelas dan membuat seseorang menjadi tidak percaya diri, atau pakaian kamu menjadi terlihat tidak menarik karena menjadi kusut.

  1. Postur Tubuh Lebih Baik

Kebaikan dari berdiri tegak yang pasti tentunya akan membuat postur tubuh kamu menjadi baik dari hari ke hari. Pasalnya tulang punggung dan tengkuk yang sebelumnya kelihatan melengkung akan terlihat lebih tegap dari biasanya. Sebenarnya tubuh kamu tidak harus tegak dan tegang setiap saat. Kamu hanya perlu melatihnya secara bertahap agar tubuh menjadi lebih tegap dan sehat.

  1. Mengurangi Sakit Punggung

Sakit punggung sebenarnya dapat disebabkan karena punggung yang tegang atau karena terlalu lama membungkuk. Postur tubuh yang kurang baik ini sebaiknya bisa kamu hindari. Untuk bisa terhindar dari sakit punggung, kamu bisa mencoba untuk lebih banyak menggerakkan tubuh bagian atas sembari melakukan latihan berdiri tegak. Hal ini akan dapat membantu dalam mengurangi sakit pada punggung.

  1. Menambah Energi

Tahukah kamu? Jika dengan berdiri tegak akan dapat memberikan tubuh tambahan energi. Mengapa bisa demikian? Karena pada saat tubuh berdiri tegak, hal ini akan membuat oksigen lebih banyak diterima oleh organ paru-paru. Nah dengan suplai oksigen yang banyak ini maka metabolisme dan energi tubuh kamu akan mampu menunjang aktifitas sehari – hari secara optimal.

  1. Percaya Diri

Nah efek baik dari menegakkan tubuh yang terakhir adalah percaya diri. Hal ini bisa kamu peroleh dari kebiasaan tegak, mengapa? Karena tubuh akan terlihat lebih proposional dan ini membuat kamu menjadi percaya diri, tentunya bagi seorang wanita merasa terlihat lebih cantik itu merupakan anugerah tersendiri. Dengan menegapkan tubuh menjadi salah satu langkah untuk meningkatkan kepercayaan diri seseorang.

Sebaiknya mulai saat ini, biasakan diri kamu untuk memiliki sikap tegak. Hal tersebut juga ternyata berguna bagi kesehatan kamu dan penampilan. Semoga artikel tersebut yang berjudul 7 efek baik menegakkan punggung yang perlu kamu ketahui dapat memberi informasi yang berguna dan bermanfaat.

Author: admin